問︰禪修時念頭較少，但下座之後就難免著相，有些事情會擾動到心，像是生意上往來的客戶、朋友和工作上的問題，在我的生活中常常出現，我又不可能整天都在禪修……請問怎麼減少這些問題？或說如何減少讓我煩惱的人事物？我曾經試過一個方法，就是祝福讓我很生氣、很不平的人，效果是很好，但持續的時間很短，隔一兩天就失效了。請問法師有沒有好的建議？

廣純法師︰其實這是習慣性的問題，在面對事情時，我們還是習慣分別，沒有回到清淨的無分別念。

遇到事情，該處理的要處理，在分析、判斷的當下，要知道所有事情、現象是「無相」——本質是空的。做事時我們也要這樣去觀、這樣去做，一切是無相、無所住、無所得。為什麼要這樣做？因為它不變的本質就在那裡，我們直接就做安住的功夫。當我們這樣去「觀」時，就是在修持。

我們那無分別的真心常常會跑掉，跑到有分別、有所得、有所住的地方，這叫失念。練功夫練功夫，不是一蹴可幾。時時刻刻要覺知、覺察，要常常回到「無」上——無分別念，無所求，當下就洞悉其本質為空，就不會生煩惱了。

習慣的養成需要時間、過程，需要不斷練習。你看趙州禪師修練四十年，也是在生活中不斷練，練到念念無念、念念無分別，練這個無分別的清淨心——也就是我們的本來面目。

——0815進階一日禪 答學員提問