打坐，我一個人修就可以啦，為什麼要還加入「永續自覺營」呢？

我曾經就是一個人練習四個步驟，那是七年前的事了，因為工作的關係，早上八點一進入辦公室，就會傳來一陣很柔和的聲音，不知不覺就跟著打坐起來……從此，我喜歡上這早晨十分鐘的寧靜時光。

做了半年，後來我才知道，原來這是心道師父的平安禪四步驟。之後有機會和師父見面時，師父每次也都會不厭其煩地帶著我們做四步驟，我也習慣了那種寧靜的感覺。

好景不常，因為父母生病，我必須回家照顧，也離開了辦公室，因為跑醫院很忙碌。但我想在忙碌的奔波中找回那一份寧靜，我很努力想維持，每天試著坐一坐。我一個人努力打坐，只維持了一年。

在母親生病到離世的前前後後，我感到身心有些疲累，甚至有時失眠，我很難再找回那種寧靜的感覺，也有些漂泊和茫然。

後來廣純法師、寶本法師又邀我回山上打坐，我試著平撫內心許多情緒，又重新開始，試著回到那種寧靜的感覺……雖然，很多情緒依然會湧上心頭，我還是得去經歷所有的一切……

感覺又回來了。
回家的感覺，真好！
回到當初那一份很純粹的寧靜。

下山後，寶本法師非常努力地為禪友們組織了每日不間斷的「21日自覺特訓營」，還有妙心摩尼寶App（這裡面可以完整聽師父四個步驟的導引）。
我很高興地加入小組。原本我不是組長，只是「跟著」很多很認真的師兄姐們每日坐禪，因為他們總是能每日不間斷，於是我就「跟著坐」，看著他們每天回報，他們就像鬧鐘一樣，即使再忙，我也「陪著他們坐一下」，哪怕只是一分鐘。

之後，我不小心當了組長，有一陣子真的很忙很累，但是為了「陪著大家坐」，很忙很累的時候我心想：就陪著師兄師姐坐一下下也好，哪怕只是一分鐘。

就這樣，跟著坐、陪著坐，漸漸地，我就定著住了，時間也固定了，每日起床的第一件事情就是：打開妙心摩尼寶App，先讓自己回到寧靜時光，也讓每一天都可以是一個新的開始。

當一種習慣養成，就好像開車上路，其實已經停不下來了！

當你停不下來，夥伴們似乎也停不下來了！

其實禪修打坐，沒有我原本想像的那麼孤單。

雖然，我們彼此在不同的時間空間，但你總會覺得有一群人陪伴著，一起在跑馬拉松！

即使，有點累，想休息，總是有人陪著你跑，而你也陪著大家跑。

我們總是一群人一起在跑！

我從跟跑、陪跑、到全自動開跑，像啟動的列車，停不下來了！

因為每天總是有人在向前跑，當你願意多陪陪大家跑，而自己也不知不覺前進了，可能是100、200、300……

感謝現在、過去曾經與禪同行的每一個夥伴！

我們聆聽著師父的聲音，就像在汪洋大海中，套上了一個救生圈，拉著拉著，大船拉小船，大手拉小手。我們不會放棄每一隻手。

攜手前進，不知不覺中，就這麼航行著，也許我們就這麼抵達了彼岸！

——永續自覺營第四組禪友 健原分享