為什麼打禪時夢多？
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2023/10/11
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問︰這次禪七，晚上我常常做情緒很強烈的夢，剛剛小組分享，我們這組有其他學員也是如此……請問法師，為什麼？
廣純法師︰禪修時，因為我們靜心的關係，所以不是只有白天在座上時思緒紛飛，晚上睡覺時第八意識、潛在的東西也統統會翻出來，所以多夢是正常的，不必管它。
這些翻出來的東西，可能是夾雜的，有些是過去生的種子，不必太在意、太執著夢境，還是要回到覺知，回到當下。
我們不是只有晚上睡覺會做夢，白天睜著眼我們也在做夢哦！只是我們把白天當做很真實，把晚上的當成是夢。其實白天我們所經歷的一切，也都是如夢如幻，如水中月、鏡中像——如果我們能看清這一切，就不會被外境所束縛。
夢，有恐怖的夢、惡夢，也有感動的夢、美夢，不管怎麼樣，它畢竟是夢，只是曇花一現而已，我們還是要回到當下的無分別智，覺知身體的每一個動作，把它養成習慣。當念頭生起時，我們要覺知自己的情緒、感受，這些也是一時的；當惡念或負面的想法生起，要盡可能快地轉成善念、正面的想法，不要讓不好的念頭停留太久。
一個是轉念，一個當下即是——當念頭生起，馬上回到當下，不用再找，只要放鬆心、回到當下就好了。這需要一個過程。
— 2023.08.03中階斷食禪七 答學員提問
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