很羨慕能夠到山上實體閉關的學員們，因為無法去台灣，所以這次我是線上閉關49天。已經是第四年線上閉關了，第一年、第二年都是49天。密集打坐的禪關對身體的挑戰還是滿大的，腰痠背痛、脖子僵硬，膝蓋也疼痛難忍……前三年身體的障礙很大，到今年就沒有了，好像是突破了身體長時間打坐的考驗。

回首這七週，第一個禮拜我在算日子︰哎啊，還有四十多天……到最後一週倒計時的時候，卻覺得好像還沒有坐夠……能夠讓自己好好沉澱一段時間、持續用功，自己感到還是滿有福報的。

打坐至今已有八年，一開始什麼都不懂，但想想自己也驚訝︰這八年天天打坐，沒有一天間斷過。可能是宿世的因緣吧？！我對禪修特別好樂。前幾年我是個「問題寶寶」，沒少勞煩法師們為我答疑解惑，而今年這49天禪關我好像沒有什麼問題、疑問，好像已經知道自己該做什麼、怎麼做，就是——老實用功，老實修行。

如今，座上的專注力有了，也能夠進入深沉的禪定，但下座後在覺性的觀照上還需要綿綿密密的用功，就像師父說的，不能老是「跑馬溜溜」。獨參時廣純法師給我一個建議，讓我從此「看著覺」——這三個字陡然間令我茅塞頓開。

期待明年能夠到山上禪堂實體閉關，更加精進修行。

—2023.04.02 精進禪廿一 三七解關學員 （上海）王群分享