2002年媽媽往生，次年淨雅（化名）報名水陸法會，就此與靈鷲山結緣。慢慢接觸之後，發現山上有禪修課程，參加過後感覺很契合，於是初階、進階禪修……就此展開了「一連串奇幻旅程」。

禪修︰日漸凝聚的穩定力
「心道師父的平安禪法，我覺得第一個特點就是︰學習很有次第性。」步驟清楚、明瞭，「加上有個別與法師『獨參』的時間，每一個人都可以針對自己學習的狀況請教法師，有問題或疑點馬上就能得到解答或修正，是很好的幫助、指引。」和法師之間亦師亦友亦似親人的相處關係，也使禪修學習之路更加順暢而自然。

和許多人一樣，剛開始淨雅並沒有很用功地打坐，「自己在家坐，時間比較不一定。」前幾年拜妙心摩尼寶APP問世之賜，在它的陪伴下，每天的禪修愈來愈穩定。

平日工作忙碌、壓力大，這幾年下來，她明顯感受到禪修所帶來的改變︰「整個人的穩定度提升了。」這種「穩定」是一種內在的狀態，也更加清明、自在。這是一股潛移默化、日漸凝聚的力量，表現在工作中、與人互動上，當同事有一些問題來詢問或需要為同事解惑時，能夠給予令對方滿意的答覆。

「以前我的力量沒有這麼強。」淨雅說︰「以前的我比較渾沌，每天就是工作、生活；現在也是工作、生活，但心的清明度愈來愈高，在面對事情、與人相處時，更能夠跳脫出來，不會陷在泥淖裡；以前遇到事情，很容易就會有情緒，『碰』一下子就跑進去那裡面……現在出離的速度相對就快速。」

「禪修能夠開發、誘導出我們天生本具的能力。雖然我的禪修功夫還不到家，但已經能夠感受到這一點。」有一次她與禪友聊到禪修後的改變，兩人共同的感受是︰好像沒有什麼明顯的變化，但回首來時路，生命點點滴滴的成長，在不知不覺中，你發現︰現在的自己和以前的自己是有著好大一段距離的。這「一大段距離」並不是具象的什麼，一樣還是每天工作、生活，但內在有很大的不同……「這是如人飲水、冷暖自知。」

掃除不曾見光的心靈隱患
喜歡旅行的她，除了禪修，也不會放過「旅行禪」的機會。她把每年的年假積攢起來，先後參加了印度、緬甸、不丹等朝聖團。幾次海外朝聖之旅，看到大自然的鬼斧神工，親訪令人讚歎不已的古蹟聖地，回憶起來，「真的是很感動，又很寧靜……」每次都帶回滿滿的能量。

疫情爆發後，出國行程都停了。2022年春，不能出國，她猶豫著要不要把年假用在（精進禪廿一的）禪七上？這是她第一次打禪七，心裡有點沒把握，想來想去，還是決定︰「不管了，硬著頭皮上吧！」把禪七做為送給自己的年度禮物。

「這個決定是對的。」淨雅說，之前打過禪二、禪三，法師帶領的方式是比較溫和、循序漸進的，「到了精進禪，真的是很『硬』。」一坐一小時，而且坐連香……「腰痠背痛，所有狀況都出現了。」在努力調整身心的過程中她發現︰其實自己還不算慘，「全身不對勁是大家都差不多，但心裡的OS、小世界小劇場，每個人狀況不太一樣……我還算好的，沒那麼多。」她笑說。

她謹記法師說的︰「每一支香，都是重新開始。」不管上一支香坐得怎麼樣，每一支香都是一個全新的開始。

這七天裡，因為心很靜、很透，潛藏在內心的一些東西會現形，包括理智偵測不到、不自覺的一些掛慮不安，這些思慮轉化為音聲，出現在她耳際，從疑惑到直面，她清楚看到自己內心的狀態……「我可能是很會藏東西的人，藏到連我自己都不自覺。」而禪修，就像一盆被攪動的水慢慢平靜下來後，水底的污垢就會浮現。

當水底的污垢浮現，當深藏在心中的掛慮浮上台面——這是一種很奇妙的釋放，「當我看到、意識到，那件事情就不再是我的負擔。因為它已經浮上來了！」如果它一直藏在潛意識裡，久而久之可能就會累積成巨大的負能量。「我很高興藉由禪修看到自己內在一些不可思議、完全不自覺的部分。」其實，也很像是心靈掃除呢！掃除不曾見光的心靈隱患。

當法工，收穫遠勝於付出
禪修時當學員，「有那麼多志工、法工在服務我們，我們才能夠安心地好好用功；別人幫助我們，我們也應該回饋。」簡單而又自然的道理，於是淨雅有空時也會上山做法工，「當法工的感覺很開心，因為延續一份善的能量。」

剛開始也不太有自信，「覺得法工師兄姐們都做得很好、很莊嚴，我能做到嗎？」慢慢進入之後，她發現是自己想太多了，因為在實際的工作過程中，有機會去修正一些細節，法師的提點，也會幫助自己把狀況調整到最好。

除了護關法工，她也擔任禪堂對訪客大眾開放的「九分禪」體驗法工。現代人生活普遍忙碌、快速、壓力大，「九分禪確實能夠在短短的時間裡，讓大家體驗什麼是禪修？」雖然整個過程不到半小時，但山上的環境那麼靜謐、優美、廣闊，「人一到了這個環境，心就先安定了一半；再加上進入禪堂做九分禪的體驗，我相信多多少少會在生命裡留下印記，日後或許就會成為他/她禪修、學佛的種子。」

「當法工的感受，和禪修不一樣。」法工們彼此相處就像一家人，加上做服務、助人的工作，整天都很快樂；和志同道合的家人一起做有意義的事，「那種喜悅，好像無法用言語直接表達……就是想起來就會會心一笑。」總而言之，「當法工的收穫，會遠勝於你所付出的。」

淨雅的辦公室裡掛著一幅她自己寫的書法掛幅，內容是心道師父的法語︰「無相無住 讓心回家 轉心轉念 地球平安」。美麗的心靈，豐富的生活，喜樂而有意義的人生——這，豈不是最好的生命？