三十三支香的精進
圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青
2024/5/13
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學禪三年了，這次是第二次上山打禪七。我是不太能打坐的人，盤腿坐不了十分鐘，去年第一次禪七，我經歷了峰迴路轉的過程，可以說是刻骨銘心，今年又勇敢報名參加。
一上座，看似平靜的外表，其實蓋腳巾底下是哀鴻遍野。雖然這三年來，從十分鐘開始，到現在每天可以打坐三、四十分鐘（在生活中，三、四十分鐘目前是我的極限），但精進禪每天五支香、一支一小時的打坐，對我來說真的很「硬」；這次特別的是，雖然我的腿和身體還是很痛，但我全程可以保持一個清醒的狀態。
明心見性是我們禪修的目的，明其實是一個覺，性是空，在心裡用覺知一步步完成四步驟，坐好每支香，一天五支香，七天共三十三支香……我為什麼這麼計較？因為我真的很不能坐，每一支香都必須要精進努力才能過關。
這個過程裡，雖然身體不是很舒坦，但我是清醒的，開心的。師父、法師的開示讓我有很大的收穫，尤其是要以無所住、無所得、無所求的心禪修，這是我要帶下山，落實在每一天的禪坐、生活裡的。
—2024.03.31精進禪廿一 二七解關學員振凱分享
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