禪修，主要就是認識「心」。心，就是一切，心是一切的根本。如果你沒辦法完全徹底地明白你的心，就要透過平安禪的四個步驟慢慢來做，做熟練以後，才能夠了解、明白我們的心，我們這個最原始的原住民。

對禪修有興趣，就是對自己有興趣，也就是想要深入了解這個世界的真相，然後體會到「生命共同體」。禪，就是一切的體，禪，就是一切的心，禪，就是一切的生命。我們學禪，就能夠認識生態的根本。心跟生態是一體的。

認識心，就是認識「本來面目」，也就是認識上帝、阿拉、佛，我自己又是誰？這跟與整個世界接軌有著非常密切的關係。什麼是禪修？它融合了生理、心理與科技；禪修，就是清楚我們的生命是什麼？我們來到這個世界到底要做什麼？活出一個有意義的生命。禪友會就是護持、推廣禪修，讓更多人來學習，來理解。

大家有這個因緣、機會來學習禪修，要好好珍惜，好好把握，好好練習四個步驟，慢慢進入「心」的空間，了解「心」的面貌。持之以恆，奇蹟會在你身上發生。

其實我們只要開始學禪，就是走上了心靈生態環保之路，這個工作非常重要；現在地球生態破壞得太嚴重，南北極壞了，四季都混亂了，如果沒有春夏秋冬，物種的記憶體就不會繁殖，春生、夏長、秋收、冬藏……周而復始，這是生態的記憶體，也叫生態的靈性，沒有這個記憶體，就沒有靈性。

生態的根本，就是靈性。如果沒有靈性，它不會記憶，也不會繁殖，物種就滅絕了；物種滅絕了，人類也會滅絕。所以說「生命共同體」，生命的力量是彼此連結的。我們必須要愛護生態、尊重生態。從禪進入生態，再到和平，這是必然的。

大家要好好坐，好好禪修，了解心，才會了解一切。

—2024.01.06山海一日禪 開示