從痛苦中甦醒，覺知生命
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2024/8/22
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幾年前家裡發生了事情，我痛苦了三、四年……這段日子，我每天如同行屍走肉，機械式地上班，下班了就回家，待在家裡，對於生活失去了感知，對未來完全看不到希望。
我的一位同事，是平安禪友會的成員，是他邀請我來體驗今天的山海一日禪。這是我第一次接觸「禪」，也是第一次聽到「覺知」這個概念。
法師說︰最重要的是「當下」，專注當下所做的事情，專注當下的感受，沒有過去、未來……對我來說，我很願意這樣練習，忘記對於過去的恐懼，以及對未來的絕望。
我很專心地練習。當我開始體會專注在當下的感受之後，我發現︰時間變慢了，我的心也靜下來了。走路時，我感受到腳底板踩在石階上的感覺；看海時，我感受到風吹到臉上，聽到海浪的聲音……所有的感覺都清楚了、放大了。
我開始慢慢感受到︰原來，我還活在這世上。我，活著。
很感謝今天的因緣，讓我接觸到「禪」。我想，我可以藉由禪，慢慢找回自己，找回活著的感受。
—2024.01.06山海一日禪 禪友分享
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