與食物有更多連結，讓身體更好
圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青
2024/12/27
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我的工作需要一直不斷與人溝通、協調，溝通、協調，這樣的日子已經過了半年，有點想逃脫一直要跟人說話、要不斷處理別人情緒的生活，一個朋友建議我︰你來禪修看看！所以就報名了這次斷食二日禪。
其實來之前我有點擔憂，因為我的腸胃不是很好，平常如果吃一些水果、果汁之類比較寒涼的食物，就會流鼻水、打噴嚏，但我真的想來閉關兩天，所以我想︰不管身體會有什麼樣的反應，就是接受。
而這兩天，我流了一點鼻水，也有一點點拉肚子，比起我平常吃比較寒涼食物後的反應，算是很輕微的了。我覺得，會不會是我這兩天在喝蔬菜汁之前，有先感恩它的關係？而且我都是慢慢地喝，用嗅覺和味覺全然去體味、咀嚼、攝受……這些讓我與食物有更多的連結。
我發現，當生活完全放慢腳步，當你更能夠覺察自己、覺察自己正在做什麼，心會很安定，身體也會是很好的狀態。我體悟到︰自己這顆心是最重要的。時時刻刻都要知道自己正在做什麼。當你真的「在當下」的時候，就不會有擔憂、妄想、煩惱。
—2024.06.02斷食二日禪 學員 苓嘉分享
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