「好好吃飯」胃不痛
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/3/21
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我是一個很好動的人，比較沒耐心，所以來之前我自己也很懷疑是否能夠安靜坐兩天？平常心情不好的時候，我都用出去玩、運動、工作、到處跑……來消解。
這兩天最大的收穫是︰我認識到「當下」這件事，也體會到「當下」的珍貴和重要性。這讓我的心變得平靜了些。
吃飯禪也讓我收穫良多。這一年來我經常胃痛，這兩天難得我一包胃藥都沒有吃，就因為「好好吃飯」，所以我就不會胃痛，也就不需要吃胃藥。
—2024.11.17樂活二日禪 學員子綾分享
感謝這兩天難得的寧靜，待會解關後、領回手機，又有一堆電話、訊息要處理了。
十幾年前我曾經參加過內觀課程，由於工作、生活的忙碌，已經好久一段時間沒有修行，有時疲憊、心煩的時候，我會想起以前學習過的方式，確實可以很快地幫助我把心平靜下來。
忙碌的生活一過十幾年。這次的二日禪，是太太幫我報名的，讓我重溫讓心放鬆、平靜的方法……謝謝！
—2024.11.17樂活二日禪 學員仁淵分享
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