禪七的「瞰見」
圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青
2025/7/4
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今天，七天的解關圓滿了，剛剛收拾寮房，我在拆被套、床單、枕套的時候，突然很有感覺︰我們的身體，不就像不斷更換的被套、床單和枕套嗎？
生命就是這樣子，拆來拆去、拆來拆去，換個身體再出來，換來換去而已。而七天前剛上山、入住寮房時，我絲亳沒有這樣的「瞰見」，想也沒想，很快就把被套、床單和枕套套上了。我想，這正是七天禪修所帶給我的改變。
剛剛小組分享時，我們那組的學員有人說禪修時都在打瞌睡，有人說晚上睡得不好……我說，其實每個人的狀況都不一樣，甚至同一個人，不同的時間狀況也會不一樣。而我呢，只要來靈鷲山，每次都可以睡得像豬一樣，真的有點不可思議，因為我是自律神經失調、有睡眠障礙的人，但是上山打禪，不管是大養息還是小養息，只要進了寮房，我倒頭就睡，幾乎每次都睡到被引磬聲叫醒。我想這也許和我把身體和心都放下了、來參加禪七有關。
這七天，我學習到覺知、覺察，每個當下，要清楚知道自己在做什麼。
—2024.12.01中階禪七解關 學員中桂分享
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