一碗飯的超連結

「平常我吃飯比較快，今天中午法師要我們每一口咀嚼三十下，我咀嚼一、二十下就想吞下去，因為真的太好吃了！我看到自己的貪念，因為追逐想要的東西，會不斷加快自己的速度。」

「吃飯禪的時候，法師引導我們，細細去品味每一口飯菜。我自己本身是吃飯很慢的人，但從來不曾在吃飯的時候、咀嚼的時候，認真去感覺自己吃到了什麼？感覺到什麼？……後來播放《謝飯歌》，我想到我的家族中那些務農的長輩們，我是南部人，每次回家坐高鐵，都會經過嘉南平原那一大片美麗的稻田……隨著樂音，我的腦中一再浮現出這些畫面，心裡滿溢著感恩，感恩大地，感恩許多人的辛勤，讓我們有這麼多食物可以享用，讓我得以溫飽。」

「我也是南部人，午齋時手捧著缽飯，一邊聽著《謝飯歌》，然後我哭了出來，哭到一把鼻涕一把眼淚……我也不知道為什麼會這樣？記得當時的感受是︰眼前這一碗食物，背後是那麼多人的付出和努力，但自己吃飯常常是十五分鐘就稀哩呼嚕吃完，我沒有想到這些，也沒有感恩之心……感受很深。」

「今天的午餐，是我第一次深刻感受到自己吃的這一碗飯，背後有那麼深的意涵，讓我感受到自己的身體與這一碗飯菜，以及與整個大地、與世界的連結。平常我也會帶著孩子謝天、謝地，但真的常常會忘了停頓下來、愛自己，去感受自己跟天地之間的連結。」

—2024.12.29一日禪 學員分享