〈平安之歌〉的感動
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/7/24
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「第一次學習禪修，剛開始坐覺得很不舒服，身體很僵硬，呼吸也很亂，思緒也一直跑掉……一直到下午，我才開始覺得自己好像整個穩定下來了。最後的〈平安之歌〉，讓我覺得很舒服、很圓滿。」
「我對自己的要求很高，不容許自己犯一些錯誤。剛剛〈平安之歌〉，當我聽到『擁抱自己、感謝自己』的時候，我流淚了……我覺得我對自己太不好了。今天最大的收穫就是︰從今開始我要好好愛我自己，愛我的家人，愛所有認識我的人。」
「生活中我常常會抓著一些事情不斷去想，已經成為一種習慣、慣性，就算我想『放下』，也不能自主地『放下』。今天的體驗，『眼觀鼻，鼻觀嘴，嘴觀心……』一步步慢慢訓練自己心靜下來、穩定下來，雖然說不上很進入狀況，但我覺得對自己的幫助很大。」
「剛剛唱〈平安之歌〉時，剛開始我很歡喜，到後來變得很感動，尤其是擁抱自己的時候，因為前陣子我的身體不太好，我其實有發現，身體不好的原因是來自於自己的心病……今天的體驗，對我幫助很大。」
—2024.12.29一日禪 學員分享
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