讓身體休息，讓心放空

我正在「環島愛心饅頭」的路途中，一邊環島，一邊把自己做的饅頭送人，只送，沒有賣。距離我上一次來參加禪修已經十三年，為什麼隔了十三年再來打禪？這一次我特別想讓自己的身體好好休息，也讓心放空。

我環島做「愛心饅頭」已經十一年了，很多人問我︰已經做了超過十年，為什麼還要做？我說︰生命無常，能做就做。也有人問我感想，我說︰哈哈哈哈！感恩，開心。

這次禪七，我也自問︰我是不是因為貪圖開心，所以一直在做「環島愛心饅頭」這件事？如果沒有開心或不開心，我還會做這件事嗎？……得到的答案是︰會。我又問自己︰那為什麼要做？就是活在當下。就像我每天要呼吸、要工作、要吃飯、要生活一樣，我只是隨順因緣，做自己想做、會做的事。安住於無相的心，一切無所求、無所得，一切也無為。

— 2025.08.01 中階斷食禪七 學員寶儀分享

去年我的一個同學上山來打禪，聽了她的分享，我就想來體驗，而且為了和同學一起參加這次斷食禪七，我還排除萬難先參加了六月份的斷食二日禪，取得報名這次斷食禪七的資格。

到第四天時，我覺得撐不下去了，有個念頭一直湧現︰我要下山，我要回家……到了晚上我轉念了，心想︰我是喜歡禪修的啊，不要再胡思亂想了。慢慢心靜下來。第五天的森林禪修，感覺非常好！轉念之後，是豁然開朗的體驗。

我是一名老師，在學校教導學生，需要理解孩子、和家長溝通，我覺得禪修所練習的覺察的功夫很有幫助。

— 2025.08.01 中階斷食禪七 學員珊珊分享