回家，吃得好，睡得香
圖：AI生成 整理編輯：陳堯青
2026/9/22
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大家都分享得這麼棒，怎麼辦？我是來蹭飯的（眾笑）……我很喜歡吃靈鷲山上的齋飯，也很喜歡在山上過夜，睡得特別好。所以這次我也是週五下午就上山了，報到後、吃完晚齋，六點半我就躺著睡覺了——從來沒有過。平常，不吃藥的狀況下，最早我也要晚上十二點多才睡著，但在山上，不用吃藥，我可以很安穩地早早睡著。
我喜歡山上，就像家一樣，每次回來就覺得很安定、很安靜，很大一個原因是因為沒有手機。手機交出去之後，忽然間，人生就變得很安靜。
法師說︰要愛自己。我好像從來沒有真正愛過自己，我的上班時間給了老闆，下班時間給了家人，長輩、小孩……全部都給了他們，我連打坐的時間都沒有。
之前來打禪，解關後加入了「21天永續自覺營」，我心想︰就21天，堅持一下！怎麼堅持呢？就是晚上禪修前，把手機關掉，就不會一直有訊息進來。大家一起共修，是一種輔助的力量。
我喜歡常常回山上，因為我覺得，這裡比我自己的家還像「家」。
—2026.01.18樂活二日禪 學員玉菁分享
妙如法師︰歡迎常常回家。
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