禪堂學的 要帶到生活裡
圖：AI生成 整理編輯：陳堯青
2026/9/17
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這是我第三次參加樂活二日禪，去年我帶著媽媽來，今年我帶先生和三位同事來；剛剛小組分享時有人問我︰為什麼可以邀約這麼多人來一起參加？我的經驗是︰其實不用想那麼多，當你的善意散發出去，對方是收得到的。我就是簡單的分享、邀約，也是很感謝他們願意來。其實來不是為了別人，是為了自己。
這一次我最深的體悟是︰一定要把在禪堂上所學習到的，帶到生活中練習。課程結束下山後，回到工作、生活的軌道裡，自己的習性、惰性都會跑出來，事情實在太多、太累了，禪修的練習往往三天打漁、兩天曬網，無法持續。
這兩天，我又重新把自己抓回來，在這過程中，看到自己很多二元對立的想法，和內心很多批判的小聲音，讓我更加驚覺、意識到︰自己在日常生活中的練習太不紮實了，所以心不夠定，很容易被外境影響。
謝謝我的伴侶和同事們這次也願意來，因為他們來，所以我也來了，我覺得自己有點像媽媽（笑），他們因為我的推薦來參加了，我當然也要來。我也因此發現自己很樂於陪伴，只要身邊的人願意學習，我就會很有動力。這好像有點像法工了，所以我也有想，下次我要來當法工，陪伴更多禪修學員。
—2026.01.18樂活二日禪 學員雅庭分享
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