學習禪修的天堂

幾年前我在澳洲參加一個禪修營的時候，認識了一位台灣女生，她跟我推薦靈鷲山的禪修課程，她說︰「你一定要去。」所以這次我返台度假就報名了樂活二日禪；來了之後我覺得︰哇，好像在夢裡一樣！每一個小地方都能感覺到很用心，我很感恩所有的一切。

我在澳洲也會參加禪修課程，我覺得靈鷲山的禪修，法師講解得非常詳細，每一個步驟都很清楚，讓我很驚喜；我以前學禪修，就是放鬆，專注在呼吸上，這次來學，法師從坐姿開始仔細教，調身、調息、調心，四個步驟……我才發現，原來禪修是可以這麼切成這麼多的小塊，讓我有系統地去進入、去學習，It's so simple，我覺得這樣很好入手、上手。

這次我對法師說的一句話印象特別深刻︰「把攀緣心變成靈覺心。」我想我會一直記住這句話。

我是一個很容易焦慮的人，也是一個很容易放棄的人，所以我想禪修；我對21 days challenge（21天永續自覺營）非常有興趣！怎麼這麼好，參加完禪修課程還有後續，好像售後服務的感覺（笑），所以我真的非常非常感恩，我覺得這裡就像是禪修的天堂。我滿羨慕在座的各位，因為你們還有很多機會上山禪修，而我一年只能回來台灣一次。但我也可以參加線上禪修課程。另外，我也希望能夠來做法工，像是幫忙翻譯等等。

—2026.01.18樂活二日禪 學員馨德分享