妄念如浮雲
圖：Andy Fu 開示：心道法師
2018/4/24
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學員：師父，禪修的時候妄念很多怎麼辦？
心道法師：妄念像浮雲，過了就散，它來了就來，去了就去。坐禪會除垢我們的妄念執著。坐久了就會知道怎麼去生活。
學員：如何讓妄念就這樣過去就好了？
心道法師：你能夠守住多久？它本來就會過的，你怎麼守得住它，所以不要去儲存！妄念就是一個習氣，習氣它就是一個習慣，你讓這個習慣在坐禪當中，慢慢讓它浮起來就過去，浮起來就過去，那個雲就是這樣，浮起來就慢慢的散掉，浮起來就散掉，那個雲啊—「浮」，不見了！妄念如浮雲。
學員：該如何處理打坐時的身體疼痛？
心道法師：要常常坐，坐久了苦澀味道慢慢會減輕，甘甜味道會出來。坐，不坐，又動來動去，那個叫做打岔，那就會心不專，一痛就想到痛，就不會想到專注，痛的時候，就只專注在痛。
我們這兩條腿，不坐不坐它就痛起來了，坐久了就不痛。人生啊，比這個苦得多，這個就是滅苦的方法，先慢慢把這種苦消除，才會慢慢達到心的一種開悟。
坐禪最重要的就是放鬆，坐到讓你逍遙自在。
節錄2018年 精進禪廿一居士禪關第二期 心道大和尚與學員對談
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