2024/3/8 圖:靈鷲山佛教教團 整理編輯:劉湘吟 706
姿勢很重要。打坐的姿勢對了,脊椎自然就直了;姿勢不對,身體的循環不會順暢。所以初階打坐要先把姿勢調好、調對,這樣穩定度就高:
2024/3/6 圖:Andy Fu 整理編輯:陳堯青 780
禪修,為的是開啓我們內心的寶藏。說起來方法很簡單,關鍵在我們自己精勤、精進的力量夠不夠。所以學到方法不難,難的是下山回家之後是不是能持續不斷地練習、修習。
2024/3/4 圖:Andt Fu 整理編輯:陳堯青 722
當障礙來的時候怎麼辦?我想只有懺悔。身體會不舒服,這個「果」是我們之前自己做的「因」造成的。前三天都是痠、痛、麻,我忍不住流淚,我跟我的身體、我的腳說對不起,陪伴、支持我幾十年,你辛苦了!
2024/3/1 圖:Andy Fu 整理編輯:陳堯青 763
這次禪七,有法師們很有經驗的傳承帶領,細心教導方法,把我們可能會遇到的問題、該如何解決都一一詳述,真的很好!像我之前在法國參加的瑜伽營,每天早上要坐一小時,就有學員出現類似幻聽的現象,
2024/2/27 圖:Andy Fu 整理編輯:陳堯青 676
身體上,因為前年一次意外摔斷了肱骨,有半年時間在家休養、無法工作,至今很多動作都做不到,禪修也有一定的痛苦,如何讓身體達到左右平衡,是我的一大功課。我很喜歡功法,
2024/2/23 圖:Andy Fu 整理編輯:陳堯青 892
這次來,剛開始我一直在思考︰什麼是寂靜?什麼是覺知?……還想在頭腦裡找答案。與法師的獨參給了我很大指點。當時的許多對話我已經不全然記得了,重點是︰在修習平安禪時,很多時候我「以為」我在覺知當下,但其實我沒有在當下——