我絕對不理你
圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青
2025/5/14
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剛開始閉關禪修的時候，我也常常坐得腰痠腿痛受不了，心想︰敲鐘的人是不是忘記了？為什麼還沒敲放香鐘？
大概三、四年前，在一次閉關的行香之後，不知道怎麼搞的，我兩隻腿痛到不行，隔天早上的第一支香，我心想︰怎麼可以因為腿痛就打退堂鼓呢？我就還是雙盤。
結果幾分鐘之後腿就痛得受不了，我想︰還是把腳放下來吧！可是又不甘心，猶豫著……然後我想起廣純法師曾經講過一句話︰「痛，就是不理它。」我就決定︰好，你就痛你的，我絕對不理你。我肯定不理你。
我把專注力都放在呼吸上。也不知道過了多久，突然間我發現︰我怎麼沒有腳了？但我也不敢多想，怕注意力一回到腳上，又痛死了。趕快又回去觀呼吸。後來聽到放香聲，我才知道︰原來已經坐了一個小時，都不痛耶！
所以我要跟各位分享︰一切唯心造。當你心的專注力大於你身體的疼痛，你就感覺不到身體的痛。
—2025.03.23 精進禪廿一•二七解關 學員春丰分享
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