2025/7/4 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 278
生命就是這樣子，拆來拆去、拆來拆去，換個身體再出來，換來換去而已。而七天前剛上山、入住寮房時，我絲亳沒有這樣的「瞰見」，想也沒想，很快就把被套、床單和枕套套上了。
2025/7/3 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 331
不知道為什麼，之前我上山打禪睡得很好，但這次每天晚上都翻來覆去，到後來不知道怎麼入睡了，又一直做夢……晚上睡不好，白天就頭痛。我也用禪的觀念去對應頭痛︰不管它。我發現真的有用。
2025/7/2 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 72
禪修時我的習慣是觀察呼吸。雖然禪修時我們人是靜靜坐在蒲團上，好像什麼事都沒有，其實心裡都在起心動念，很多想法在翻滾；我在思考︰念頭從哪裡來？為什麼會有種種想法？
2025/6/25 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 895
修行是針對自己。只管自己修得好不好。自己的生死自己了，跟別人沒關係，所以不必跟別人比。你念經念幾部？重點不在你念幾部、別人念幾部，
2025/6/24 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 619
我們的六根（眼耳鼻舌身意），就是我們的「知道」。在生活當中，不貪住，對於自己喜歡的、不喜歡的，看得順眼、看不順眼的都不貪著。一個東西，你要，還是不要？
2025/6/23 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 657
跟著師父學習禪修已近20年，很感恩師父，如果不是遇到師父，沒有機會聽到這樣的法；如果不是實修成就的老師，是無法如此翔實陳述修行的體證。每每想起師父修行、傳法的歷程、我都覺得不可思議，
2025/6/20 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 678
學習禪修以來，我說不上很認真，沒有天天打坐，但我會在各種不同的地方、情境下打坐。有一次坐朋友的車，我就在車上打坐，車外是車水馬龍，很吵鬧；
2025/6/18 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 741
修行，需要實際地去做、實際地去觀照，長長久久、深深遠遠地一直這樣去做。《心經》告訴我們，觀自在菩薩，是「行深般若波羅蜜多」，我們只不過是這麼粗淺地做一點點而已，
2025/6/13 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 671
在我所有的禪修經歷中，這次禪七是我最用心、最認真的一次，因為我感受一切硬體、軟體設備與服務都是那麼完美、那麼用心，我作為學員也要用心，
2025/6/12 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 725
前一陣子遇到很多事情，自己的心起伏很大、不安定。為了要來參加這次禪七，我刻意加緊練習，有空的時候就打坐，晚上如果睡不著，我也打坐。漸漸地我發現了自己的變化︰