2024/3/11 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2490
我也發現，自己過去很享受的那種大口大口吃、吃得飽飽的感覺，以前覺得很舒服，後來發現其實是一種不太舒適的感覺。以前的我竟然會把吃進很多會造成身體負擔的食物、把自己吃得撐撐的當成是一種享受——
2024/3/8 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 2327
姿勢很重要。打坐的姿勢對了，脊椎自然就直了；姿勢不對，身體的循環不會順暢。所以初階打坐要先把姿勢調好、調對，這樣穩定度就高：
2024/3/6 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2981
禪修，為的是開啓我們內心的寶藏。說起來方法很簡單，關鍵在我們自己精勤、精進的力量夠不夠。所以學到方法不難，難的是下山回家之後是不是能持續不斷地練習、修習。
2024/3/4 圖：Andt Fu 整理編輯：陳堯青 2097
當障礙來的時候怎麼辦？我想只有懺悔。身體會不舒服，這個「果」是我們之前自己做的「因」造成的。前三天都是痠、痛、麻，我忍不住流淚，我跟我的身體、我的腳說對不起，陪伴、支持我幾十年，你辛苦了！
2024/3/1 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2789
這次禪七，有法師們很有經驗的傳承帶領，細心教導方法，把我們可能會遇到的問題、該如何解決都一一詳述，真的很好！像我之前在法國參加的瑜伽營，每天早上要坐一小時，就有學員出現類似幻聽的現象，
2024/2/27 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2408
身體上，因為前年一次意外摔斷了肱骨，有半年時間在家休養、無法工作，至今很多動作都做不到，禪修也有一定的痛苦，如何讓身體達到左右平衡，是我的一大功課。我很喜歡功法，