2024/11/6 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 351
這需要訓練。你可以躺下來訓練，每天晚上睡覺前躺在床上，就可以練習深深吸氣。還有在你的心平靜，沒有念頭、不雜亂的時候練習最好。
2024/11/4 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 435
我們常說「解行並重」，解，就是聽聞佛法，行，就是實踐。解與行，就如鳥的雙翼，缺一不可。如果只有聽聞佛法，了解很多佛法的知識，沒有實踐、實修，就會狂妄，覺得自己很了不起，
2024/10/30 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 465
什麼叫「清楚覺知」？清楚，就是不含糊，不模糊。比如說現在大家都在聽我講話，你沒有打瞌睡或做別的事，我說的話，你聽得明明白白，這就是清楚。覺知，好，請各位跟著我一起做︰把左手和右手合在一起摩擦……
2024/10/29 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 483
我剛退休一個多月，面對接下來的人生與生涯規畫，可以說我的面前是一個全新的未來，雖然說是退休了，但其實也有很多新的挑戰。今天的禪修體驗，對我來說有很大的意義︰
2024/10/28 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 318
平常自己一直斷斷續續都有在做「靜心」的練習，今年元旦我許下的新年新希望，就是希望自己每天都能夠練習靜心，不過目前還做不到每天都做。
2024/10/25 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 162
在佛教中，禪修源於釋迦牟尼佛，他原本是一位王子，名叫悉達多，從小在王宮裡過受到保護、物質非常豐裕的生活。有一次他遇到一個生病的老人，在此之前，他從未看見過老人，更不曾面對死亡，這個衝擊開啓了他對生命的思考︰原來，人都會老，都會死……