2025/5/9 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 43
我覺得心道師父沒有私心，很誠懇，很認真，很坦誠地把他所知道的都教給我們，不藏私。這很不容易。我以前曾經上過一些佛學課程，能把佛理講得這麼白的真的很少，心道師父講得很白、很容易聽得懂，
2025/5/8 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 205
怎麼起觀？——觀察我們的心念。譬如現在你在喝茶，除了單純的「知道」，如果又生起第二念︰好喝、不好喝，喜歡、不喜歡等心意識作用，就要進一步去觀︰這個分別意識的念頭，在它還沒生起來之前，藏在哪裡？
2025/5/7 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 259
這杯茶，原本放在你的膝蓋上，現在你要把這杯茶舉起、送到你的嘴邊，然後你輕輕張開嘴，茶杯觸碰到你的嘴唇，微微抬手，把茶湯送入口中……
2025/5/6 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 359
平常如果睡眠不好，可能是精、氣、神耗損，也可能身體的營養不夠，都可能導致睡不著。要有足夠的能量，才會好睡。
2025/5/2 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 543
也因為平常沒有坐，所以每次來閉關，我都像是從零開始，對於大家說的「清楚覺知」，我是似懂非懂，幾乎每天我都在睡覺、打妄想……像我這樣平常不用功的，每年來閉關最大的收穫，
2025/4/30 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 620
剛入關時，我能感覺到自己的心很粗，人也很昏沉，無法遏抑地想睡覺，覺得特別累，到第三天才慢慢好一些；第三天晚上師父來了，那支香是我坐得最好的一次，感覺頭腦整個空掉了，沒有念頭，
2025/4/29 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 570
這七天，我的體驗是每兩天就是一個過程︰前兩天妄想滿多的；到了第三、四天就在一個中間值；到第五、六天更加安定了，聽寂靜的部分有些收穫、體悟
2025/4/28 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 551
我已經上山閉過幾次禪關了，幾乎每一次都會突破一個步驟的關鍵，這次我打開的是第四步驟。前三個步驟我沒有什麼問題，到第四步驟「聆聽寂靜」，
2025/4/25 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 863
學習禪修這十幾年來，我在呼吸、調息這方面調整了很久，搏鬥了大概十年；這次我閉關三週，前兩週我的座位在禪堂的邊邊，因為這樣，心理上沒有什麼壓力，
2025/4/24 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 587
之前打禪七，至少會睡三天，這次比較好一點，第二天下午就睡飽、清醒了（笑）；以前是全身都痠麻脹痛，尤其腿非常痛，一次次熬過來，慢慢愈來愈好了。我覺得打坐腿會痛是一定的，