2023/11/8 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2047
我覺察到，打坐時，我的思緒時不時會跑到其他事情上。行禪的時候，剛開始我有點不耐煩︰怎麼那麼慢？但這對培養我們的定力、耐心是很好的訓練。
2023/11/6 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 2354
靈鷲山的禪修，真的是可以落實在生活裡面的，譬如九分禪，就很簡單、容易，平常早、中、晚都可以做，我覺得它比三餐都重要。
2023/11/3 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2545
在生活中就是這樣運用。不是說要去到深山裡閉關，佛法是用在世間生活裡，叫做「百花叢中過，片葉不沾身」。百花，代表一切的緣，我們都在這種種緣裡面，但我們的心「不住」，
2023/10/20 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 3078
每個人心中，都有那一片寂靜的心田，它一直都在那裡。經歷了前三天的心亂如麻、翻雲覆雨，以及強烈的想吃東西的欲望，終於在第四天下午，我遇見了它——那片寂靜。
2023/10/19 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2820
我慢慢學習接納自己的瞋恨、憤怒、嫉妒……所有的不舒適。然後我出國旅行，滿世界亂跑，旅途中即使遇到一些不如意的事，我都能夠以蠻平靜的心看待。
2023/10/18 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2794
這幾天，心裡有很多聲音，不管我做什麼它都在講；喝水也講、吃飯（喝蔬菜汁）也講，禪修時聽也講……後來我想︰好，就讓你痛快地講吧！講累了就會閉嘴吧？！