2023/7/31 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 5218
我突然發現，這輩子，前幾十年那麼忙，原來搞錯對象了！現象是每分每秒都在改變、變化，如果我一直關注在現象上，真的會很忙、很累；
2023/7/27 圖：靈鷲山佛教教團 編輯整理：劉湘吟 5219
期許自己，從今以後不管遇到什麼大大小小的事情，都不要忘記抱持一顆感恩的心︰感恩一切的發生，感恩所有來到身邊的人事物，讓生命永遠充滿勇氣與力量。
2023/7/26 圖：靈鷲山佛教教團 文：劉湘吟 2489
法師說，浪花是海水的現象，就如情緒只是真性的產物，我們不要被情緒等虛妄的現象牽著走，要時時找回自性，才能活著自在，而這就要從覺知著手——打開你的覺知，細細觀察，
2023/7/20 圖：Andy Fu 編輯整理：劉湘吟 5434
不要忘記剛開始想要學習禪修的初發心是什麼？想找回自己，讓自己的心靜下來，成為一個更有智慧、更定安的人……如果這個初發心不變，現在也已經學到了方法，
2023/7/19 圖：Andy Fu 編輯整理：劉湘吟 2454
在過往的工作經歷中，我曾經研究過中國禪宗的美學、建築風格、器物……等相關資料，知識上也許能夠了解，但總是無法體會禪的核心。這次的禪七體驗，我想我大概體會到了。
2023/7/18 圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟 2391
這七天裡，不管是各種課程或生活裡的行住坐臥，都有一定的規矩。剛開始我不太適應，但仔細去咀嚼其中涵義，就會發現其實非常貼切，而且不是束縛，反而讓人覺得很自在。