2023/6/20 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 6153
我想分享三個收穫，第一個收穫，我想先感謝帶我們吃飯禪的法師，後來我都帶著筆記本去吃飯，因為我想把法師講的話抄記下來。我特別記得法師說的那個故事，有個人肚子餓吃饅頭，一直吃了五個才吃飽，
2023/6/19 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 6699
專注於聽平常聽不到的聲音，其實還是在追求「有」。放下，放下。當你完全放下的時候，會發現︰原來，我們的聽覺不是只用來聽「有聲音」——這是一個誤區。
2023/6/14 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 6132
這最重要的是訓練我們的專注力。因為我們的腦袋是無法停止各種想法，已經變成慣性了，現在為什麼要專注？為什麼老是要做四步驟？為什麼要坐到腳麻、痠痛？
2023/6/2 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 6537
如果不修行，很可能隨時隨地都在造身、口、意的業，但自己渾然不覺。今天念誦「懺悔三昧」讓我深深感動，真的要好好懺悔，如果不放鬆、不專注、覺知力不夠，確實每天都在造業；
2023/5/31 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 8262
我們總是跟著身體的感覺走，哪裡不舒服、疼痛我們都非常在乎，非常愛惜這個身體，放不下，這個慣性很難破除，所以我們現在要練，把心的覺知力練起來，要練到心的這個覺知力不會散失、不會掉
2023/4/7 圖：沈仲怡 文：邱?溱 學員：沛淇 2909
當我們看似不發一語的坐在一旁，其實正任由思緒百轉千折，有時情緒根本像自由落體忽上忽下，完全靜不下來，猶如心道法師譬喻「散亂的心像奔騰的野馬」一般。