2022/12/20 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2416
來這裡，我學到了「慢」。我的個性比較急，課程一開始，我就發現到︰一切事情、動作都要「慢」——像吃飯，以前我5分鐘就吃完一個便當，現在要慢。
2022/12/9 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2216
我希望在生活中找到安定自己內心的力量，讓自己更加平靜，不輕易受到外界人事物的干擾、造成內心的波動。
2022/12/8 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 2285
平常的生活、工作中，有很多來自外界紛紛擾擾的各種聲音，如果自己定性不夠，就無法善加分辨這些訊息，甚至造成負面影響，讓自己的心情起伏不定，
2022/12/7 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 2326
來到這裡，昨日法師帶領我們用拍手的方式來體驗、闡述「當下」，讓我印象深刻——以往，我不知道什麼叫做「當下」，而昨天在擊掌的過程中，當法師問︰現在我們鼓掌了幾下？
2022/12/2 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2507
之前曾經有一天，我來到靈鷲山無生道場，在禪堂外的長椅上坐了一天。那天我在外面望著禪堂裡面，心中暗忖︰希望有一天，我可以成為坐在裡面的人。
2022/12/1 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2380
這兩天，我覺得胸前掛的「禁語」這兩個字是我最大的收穫。為什麼呢？對外禁語，也就表示你要對自己的內在打開最大的覺知，去做自我溝通。