2025/12/18 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 128
譬如當我發現自己起了瞋心時，我會用包容的方式，試著去轉化它。以前行禪時，如果前面的人走得太慢，我會起煩惱，心想︰這個人怎麼走得這麼慢？走快一點吧！……
2025/12/17 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 185
這次禪七，我也自問︰我是不是因為貪圖開心，所以一直在做「環島愛心饅頭」這件事？如果沒有開心或不開心，我還會做這件事嗎？……得到的答案是︰會。我又問自己︰那為什麼要做？
2025/12/16 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 242
觀可以從哪裡學習？一個是從經典上，道理佛已經都告訴我們了，這是「聞所成慧」，藉由研讀經典所得到的智慧；然後是「思所成慧」，學習到道理，經過思考之後產生的智慧；
2025/12/15 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 330
打坐，因為專注的緣故，身體血液的運行速度很快，我們身體裡如果哪裡不通、塞住，就會痛；有時候坐著坐著，身體歪一邊去了，或是向前傾、向後仰，都沒關係，
2025/12/12 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 332
當你感受到痛苦、想要離苦，佛陀告訴我們離苦的方法︰不要認假為真。一切現象都是無常的，在無常裡面有沒有一個真實的「我」存在？其實是沒有的。佛陀教導我們怎麼去破除
2025/12/8 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 383
打坐的人要常常念《金剛經》，「無我相，無人相，無眾生相，無壽者相」，「一切有為法，如夢幻泡影」……不僅是外在的一切如夢幻泡影，我們的念頭也如夢幻泡影，隨處生起、
2025/12/5 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 455
剛開始學習，總是要有一個東西讓你抓。以前有一個公案叫「聽蛋說話」，你可以聽蛋，雞蛋有沒有聲音？也可以聽佛像，我們禪堂前面有一尊佛像，你就聽這尊佛像的聲音，
2025/12/3 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 474
我覺得我的前三次禪關都過得又慘又痛苦，因為我抱有很大的期待，有很多胡思亂想，像是︰「這次閉關完我應該會有很大的改變！也許就要成佛了！」要不然就是︰
2025/12/2 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 443
我的擔心很多，怕耽誤大家的時間，怕吵到別人，我也擔心自己吃飯吃太快，可能要和法師四目相對……於是這輩子我吃飯沒有這麼慢過。但這是很可貴的經驗，
2025/12/1 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 523
打坐的時候要專注，同時要放鬆，不放鬆的話火氣會出來，我們的身體是「地水火風」四大的組合，有人打坐會便秘，這就是喝水不夠，