2025/12/2 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 78
我的擔心很多，怕耽誤大家的時間，怕吵到別人，我也擔心自己吃飯吃太快，可能要和法師四目相對……於是這輩子我吃飯沒有這麼慢過。但這是很可貴的經驗，
2025/12/1 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 215
打坐的時候要專注，同時要放鬆，不放鬆的話火氣會出來，我們的身體是「地水火風」四大的組合，有人打坐會便秘，這就是喝水不夠，
2025/11/28 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 242
這七天我並沒有找到任意門，也沒有變得很厲害，但至少我能清楚知道︰這支香我沒有坐好。但不氣餒，仍對下一支香自己的表現會如何保持好奇——我驚奇地發現，要能夠保持覺知的一個重要因素是，
2025/11/27 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 270
禪修的時候，我發現念頭很奇妙，它們就像黑暗，你拿手電筒（覺知）去照它，它就不見了，包括自己的一些負面情緒，一照之下，它就不見了，我覺得這是很舒服的
2025/11/26 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 280
我來自高雄，十年前我就皈依心道師父了，我先生是里長，我是里長太太，我們那個里在高雄是最大的，有四萬六千多人，目前人口數還在增長中，所以當這一里的里長是很艱鉅的任務。
2025/11/25 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 327
禪修要收手機、禁語，我覺得都非常好，而且也不強制盤腿，可以掛腿坐，我不像其他同修有那麼多心理負擔，從一開始我就愉快地決定要掛腿坐。我掛腿坐了七天，心無罣礙，也沒有腿痛腿麻的問題，
2025/11/24 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 379
去年我參加了尼泊爾的禪修團，那次是結合了旅遊和禪修，我覺得和這次的禪七完全不一樣；這次禪七，以前學到的這句話深深得到印證︰「簡單的事重複做，
2025/11/21 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 355
我自己覺得，30歲是一個分水嶺。30歲之前，我可能有很多執著，不管在工作、學習或人際關係方面，也會想要到許多不同的地方去看看；30歲之後，我更想往內好好看自己，
2025/11/5 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 570
這次禪七，我發現了自己的進步；之前也曾參加過禪修課程，那時我的心是比較緊張、急躁的，按表操課每件都在趕時間，像是晚上趕著去洗澡，怕時間不夠……這一次完全沒有這種感覺，
2025/11/4 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 556
我今年16歲，之前曾經參加過兩次超人營，以為禪七可能就是超人營的加長版，可以玩七天，沒想到……第一天我就發現不對勁，坐禪的時間對我來說有點太長。