2019/3/15 圖：蘇蔓 文：蘇蔓 8225
人生因為無常，讓我們從有到無，也因為無常，讓我們從無再到有。無常是人生最重要的日常，也是增添人生色彩最重要的素材，我們能做的，就是繼續平實活在每一個瞬間、每一個小時之中，
2019/3/13 圖：Andy Fu 文：劉湘吟 4082
禪修靜坐會影響大腦結構，而且是有利的影響，「尤其對腦島。」腦島是多功能區域，非常重要。
2019/3/7 圖：Andy Fu 文：劉湘吟 4982
就在這個時代背景下，一位優秀的黑人鋼琴家要巡迴美國演出，特別是還要深入保守的、種族歧視更為嚴重而堅固的南方。而即使是受邀前去演出，就在幾年前（1956年），著名的黑人音樂人納京高（Nat King Cole）在阿拉巴馬州的演奏會中還是遭到毆打……因此，為了使此行盡可能地一切順利，鋼琴家聘請一位在酒吧工作的義大利裔白人（綽號「大嘴Tony」）為此次巡迴旅程的司機。
2019/3/5 圖：蘇蔓 文：蘇蔓 11736
「煩惱沒有帶來快感嗎？」 「煩惱就是茫然找不到出口的狀態，但茫然也會使人上癮。煩惱實際上會伴隨疲勞，因此，讓人覺得似乎做了一番大事，為了解決煩惱，與人見面、與人交談，嘗試以客觀的角度看待煩惱，於是煩惱成為你行動的動力。」
2019/2/14 圖：蘇蔓 文：蘇蔓 10457
喬治麥爾森在《99個幸福時刻》書中引述英格蘭作家安娜．西沃德的文字：「哦，時光！比黃金更值錢，藉著它的福祉，我們增長了人生，擺脫年歲陰沉的腐朽。」
2019/2/1 圖：蘇蔓 文：蘇蔓 9522
「坐禪，不是坐兩條腿，而是坐心。」心變，一切就跟著改變。同樣的道裡，工作，不是賣身，而是為追求更好的生活。如果工作讓我們寂寞、起煩惱心，就要重新定義工作的價值。