2022/11/29 圖:Andy Fu 整理編輯:劉湘吟 1230
也許你就是因為「好像」呼吸中止了,害怕自己萬一一息不來怎麼辦?所以卡住了。不用怕,就放心安住在「聽」寂靜,安住在清楚、清晰的狀態中,
2022/11/28 圖:Andy Fu 整理編輯:劉湘吟 1084
其實每一個人都很容易察覺自己是否生起了不善的念頭,是否起了貪念或瞋心……等,大多數人只是放任——放任自己的心隨著外境隨波逐流。
2022/11/25 圖:沈仲怡 整理編輯:劉湘吟 1262
當我們覺察到妄念生起時,就是知道了、然後把念頭拉回到方法上就好了。隨時隨地看到自己的念頭跑掉了,隨時隨地再把它導引回來。我們妄想攀緣的心就像一隻不安分的猴子,
2022/11/24 圖:Andy Fu 整理編輯:劉湘吟 1441
當我們看到自己的瞋心生起了,在每個當下都有做反省、檢討,學習轉念,不斷生起善念,慢慢地,瞋心會愈來愈收斂,心也會愈來愈快樂。
2022/11/23 圖:沈仲怡 整理編輯:劉湘吟 1039
訂定個人日課,這兩者的比例並無一定,可依個人意願或狀況分配,譬如早、晚固定打坐,平常生活中走路、等車等零碎的時間就可以持〈大悲咒〉,隨時隨地都可以持念。也可以訂早晚各持21遍、49遍或108遍....
2022/11/22 圖:靈鷲山佛教教團 整理編輯:劉湘吟 1084
所謂「中道」,就是時時保持平常心。不管是身處順境、逆境,心要像天秤一般,不落入兩邊,沒有得失、善惡、好壞,.....