2025/10/28 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 228
為什麼會苦？你會看到自己就像籠子裡的小白鼠，一直在轉輪子，不停地轉……如果有一天你受夠了這樣一直在轉圈、輪轉的生命，你很堅決地不要再過這樣的生活，你就會改變。
2025/10/27 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 366
當你的思緒可以停下來時，才能向內看，才會看到真正的自己。停止妄念、保持覺知，這是需要學習，需要不斷練習的。這兩天可能大家在這裡比較能夠停止思緒、靜下心來，練習的感覺也還不錯，
2025/10/23 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 756
修行並不困難，只看你是否能夠常常提起覺察的念頭，是否能夠時時覺照。當你提起來的時候，就會看到自己的起心動念、舉手投足，一切所作所為。功夫不到家之前，
2025/10/22 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 875
這兩天斷食，蔬菜汁沒辦法細嚼慢嚥，所以我每一口都含在嘴巴裡慢慢感受，過一分鐘再吞下去。每一次喝蔬菜汁，我好像都是最後一個喝完的，因為我很認真地喝，
2025/10/21 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 873
這次的斷食二日禪，報名之前我很掙扎，因為我沒有斷食的經驗，不知道適不適合自己？……後來還是想︰就嘗試看看吧！兩天也不過四餐而已。現在我覺得︰
2025/10/20 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 687
我還是來參加斷食閉關，行前說明有說這兩天不要吃藥，所以我也就沒吃消炎藥，當然心裡也有點不安，怕我的手指狀況加劇。人就是這樣，
2025/10/17 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 947
靈鷲山的禪修是不分宗教、跨越宗教的，所有人都可以來學習，不管你是信阿拉、信上帝……來到這裡都不會有衝突的感覺，因為課程內容沒有宣教、儀式化的東西，
2025/10/16 上午 12:00:00 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 1358
基於健康的考量，所以我來體驗斷食二日禪。斷食的部分我覺得滿好的，禪修的部分跟我之前參加過的「樂活（初階）二日禪」感覺有落差，可能因為這次是進階二日禪的緣故，
2025/10/15 上午 12:00:00 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 812
打坐會促進我們身體的新陳代謝。我們在禪修時，心要保持「中道」︰鬆緊適中。要專注，但不可以太用力，否則身體會緊繃，火氣上升，就可能引起頭痛、便秘；太過鬆弛也不行，身體過於懈怠，
2025/10/14 上午 12:00:00 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 866
剛開始要透過「聽」來提起我們覺知的力量。重要的是持續不斷練習，這需要意志力、堅持力。經過一段時間之後，雜亂的思緒、浮躁的心慢慢地就會調柔，