2026/9/24 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 3
我四十歲時得了憂鬱症，當時我知道我不能吃藥，因為我是學社工的，我知道那些藥只是治表相，治不了病根，無法真正把病治好。所以我就決定要自己治好自己。
2026/9/23 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 76
我又想︰我那些念頭，是不是都是攀緣心？回到生活中，像今天，我要在大堂跟大家分享，剛剛在台下我很緊張，因為我非常害怕公開發言。我提醒自己，要回到當下。怎麼做？
2026/9/22 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 130
我喜歡山上，就像家一樣，每次回來就覺得很安定、很安靜，很大一個原因是因為沒有手機。手機交出去之後，忽然間，人生就變得很安靜。
2026/9/17 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 164
這兩天，我又重新把自己抓回來，在這過程中，看到自己很多二元對立的想法，和內心很多批判的小聲音，讓我更加驚覺、意識到︰自己在日常生活中的練習太不紮實了，所以心不夠定，
2026/9/16 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 236
我觀照到自己，心裡一直在不滿、批判、憤怒……到某個點時，我問我自己︰我還可以聽進去法師講的話嗎？現在我坐在這裡到底要幹嘛？
2026/9/14 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 244
要怎麼找到自己那個靈覺的心？就是現下，當下。而每一個現下、當下，一剎那，其實馬上也就消逝了，只是因為它太短促、太快，相續不斷，所以我們覺察不出來，誤認現象是不變的實體，以為內在的感受也是實體，
2026/9/11 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 241
我在澳洲也會參加禪修課程，我覺得靈鷲山的禪修，法師講解得非常詳細，每一個步驟都很清楚，讓我很驚喜；我以前學禪修，就是放鬆，專注在呼吸上，這次來學，法師從坐姿開始仔細教，調身、調息、調心，四個步驟……
2026/9/10 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 218
我突然想到一件往事︰以前年輕的時候我是做業務的，我有一個客人，他很有錢；有「台灣經營之神」美譽的王永慶年輕的時候，是他爸爸的下包商，所以他跟王永慶很熟。他後來在金山買了一塊很大的地，建造屬於他自己的園林住宅，
2026/9/9 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：陳堯青 220
平常我還挺平靜的，對很多事都沒什麼反應；當我有情緒的時候，我不會去想︰為什麼我會有這個情緒？這次的樂活二日禪，我學到了覺知清楚，
2026/9/8 上午 12:00:00 圖：AI生成 整理編輯：劉湘吟 186
平常總是忙忙碌碌，做什麼都很快，好像每天如果沒有做很多事情，就會有對不起自己的感覺。這次我週五下午就上山了，當天吃完晚齋，很快我就不知道該做什麼了？