漸入佳境的體會
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/2/6
543
我對冥想、靜心有很多好奇，但自己在家坐不知道在坐什麼？所以我報名了這次斷食禪七；原本我想從一日禪或二日禪開始，但又想，如果自己選擇了一或二日禪，就不會考慮七日禪了，乾脆破釜沉舟，就報七日禪吧！
前一兩天有很多雜念、想法，覺得行禪真的很慢，但跟坐禪相比還是比較快樂，因為我不太坐得住，坐禪一坐都坐很久，坐得我腳很麻，有種全身受不了的感覺……但就像法師說的，到了第三、第四天，就漸入佳境，慢慢感受到坐禪的舒服、快樂，心情也截然不同。
到森林禪堂坐禪時，有蜜蜂在我身邊飛來飛去，我覺得好煩，眼睛閉起來看不到不安心，張開眼睛又覺得可怕……這是我心裡的一個罣礙。到最後一天，我坐在森林禪堂，雖然還是有蜜蜂，但我學習「安住在靈覺心」，心裡對蜜蜂的罣礙消減了許多。
我還不是很了解「覺性」到底是什麼？目前我的體會是︰也許覺性就像天空，雖然天空不時有很多變化，有時打雷、有時下雨，有時有雲在飄……但天空始終是很乾淨、清清白白的那片天空。
—2024.07.14初階斷食禪七 學員依潔分享
推薦閱讀