2024/2/23 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 3467
這次來，剛開始我一直在思考︰什麼是寂靜？什麼是覺知？……還想在頭腦裡找答案。與法師的獨參給了我很大指點。當時的許多對話我已經不全然記得了，重點是︰在修習平安禪時，很多時候我「以為」我在覺知當下，但其實我沒有在當下——
2024/2/22 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 2141
我從事業務工作，很多事情都要想，腦子一直在轉，心一直處於浮躁的狀態，總是患得患失，譬如之前明明做得很好的事情，為什麼這次就沒有做好？……
2024/2/21 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 2736
雖然這次禪七我是坐（腳張得很開的）散盤，但前兩天我仍然就痛得快要受不了了，聽著法師的開導、鼓勵︰不要在意身體的感覺，專注在聆聽心道師父導引的音檔，一心一意照著做就好了……
2024/2/20 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 3150
這次斷食的體驗，讓我有個省思︰我們真的需要吃那麼多嗎？如果大家都少吃一些，是不是會更健康，而且也是一種節能減碳、生態環保愛地球？
2024/2/19 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 2710
以前我很多行動、動作常常不知不覺，譬如拿了什麼東西就出門了，也不知道到底拿了什麼？別人問我事情，我總是記不起來，常常說「不知道」、「忘記了」……
2024/2/17 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青 3048
打坐方面，我不太能盤腿。前五天我很努力單盤，左右腳交替，第六天（昨天）我想︰心道師父在斷食閉關兩年時的心情是「隨時準備死」，好，我也下個決心，挑戰雙盤！