2022/4/21 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2967
和很多人一樣，平常我走路在滑手機，坐車在滑手機，吃飯也在滑手機，無時無刻不在滑手機。你以為滑手機是專注嗎？那不是。所以禪修時會那麼折磨。我拜過水陸內壇全程、梁皇法會全程，都沒有禪七這麼折磨，....
2022/4/19 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 3905
非常羨慕能夠到山上打禪的師兄姐們，因為在家裡閉關要專注不容易，尤其這陣子疫情，上海管控挺嚴，家人幾乎都在家裡，難免有許多干擾……但換個角度想，這也正是檢驗自己能否排除干擾的機會︰....
2022/4/19 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2702
獨參時我跟法師說，聽寂靜時我好像一直無法集中，只好又回到呼吸上；過一陣子再到聽寂靜，聽一聽又整個空散掉，又回到呼吸……法師說，「你的『覺』都跑掉了。」
2022/4/15 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 2751
為什麼我有這樣的自信？不是說修行有多好，而是經歷禪七後，你知道並深信︰生命的生滅，真的就在呼吸之間。只要我們能夠提得起、放得下，一定能好好地走。
2022/3/29 圖：沈仲怡 文：劉湘吟 3640
「山房 禪生活」，2022年伊始，靈鷲山舉辦的兩場企業一日禪在食養山房舉辦。平素工作繁忙、行程緊湊的企業界人士們，大多都曾經和客戶或親友來此用餐，但卻是第一次到這裡「打禪」；一日山房禪修做些什麼呢？其實，禪，不離生活，無非也是吃飯、喝茶、行住坐臥，而「禪」的學習與體會，
2022/3/11 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟 3326
認取我們那「應無所住」的真心，概念上的理解和實際去做是兩碼事；需要在生活中每時每刻不斷實踐，才能真正明白什麼是「無住的心」。嘴巴上講很容易，真實情境裡，別人罵你一句，你是不是馬上不高興、要討回公道？