2024/9/4 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 1055
經過這兩天的學習，我覺得︰我們就是應該要「活在當下」︰真實地、好好地去感受，腳踩在地上的感覺；一陣微風吹過，輕輕拂過臉龐的感覺；吃每一口飯菜，細細咀嚼的感覺……
2024/8/29 圖：靈鷲山佛教教團 文：陳堯青 1370
我媽媽的性格是比較快節奏的，爸爸是比較慢節奏的，每天我都會聽到媽媽對爸爸說︰「還不趕快！還不趕快！」爸爸就說︰「你要多念阿彌陀佛啦！」……
2024/8/22 圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟 1773
我很專心地練習。當我開始體會專注在當下的感受之後，我發現︰時間變慢了，我的心也靜下來了。走路時，我感受到腳底板踩在石階上的感覺；看海時，我感受到風吹到臉上，聽到海浪的聲音……
2024/8/21 圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青 1206
道家講「返璞歸真」，要向嬰兒學習，佛家也是如此，為什麼向嬰兒學習？嬰兒不用大腦（妄想、分別、執著），他/她直覺，餓了就吃，渴了就喝，高興就笑……
2024/8/20 圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青 1809
「之前兩次上山天氣不太好，今天看到山海美景，真的很療癒！我覺得每次上山就像回家，也像幫自己做一次心靈沐浴，然後又有勇氣與能量再去面對工作和生活。」
2024/7/30 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟 1683
第一天在寮房，我打開櫃子，看到自己的包包，突然覺得離原本的生活好遠，有一種莫名的距離感……