2018/6/12 圖：周智芬 文：劉湘吟 7578
她若有所悟。一心在方法上調整、用心。「又聽了師父的開示，才體悟到︰每一個方法，都需要專注，放鬆的，很清楚的專注。」
2018/6/6 圖：周智芬 文：劉湘吟 7451
修習平安禪十年，玉容師姐的體驗是︰對自己心念的覺察愈來愈細，「雖然不管你修習多少年，同樣都是這四個步驟，但真的是修不完。」
2018/5/31 圖：沈仲怡 整理記錄：沈仲怡、許凱森 7164
禪修前的飲食胡亂隨興，三天後卻可以細細品味一碗蔬菜汁；禪修前的世界快轉、念頭很多，三天後可以靜心專注。
2018/5/30 圖：沈仲怡 學員：冷文淩 5539
「禪堂中坐禪是福報，塵世修行是用功！」那些貌似美好的感受和體驗，都像雲彩一樣很快過去，生活中的一切依然在錘煉著自己的心。
2018/5/25 圖：沈仲怡 紀錄整理：沈仲怡、志美 6912
禪修的體會如人飲水、冷暖自知，這一步一履無論艱辛或自在，都是走在通往解脫的道路上。
2018/5/17 圖：沈仲怡 學員：陳琪瑛 6181
寂靜之音可深可淺，淺者處於極其舒服的境界，心在一片寧靜之中，不用刻意起觀覺知，自然就能清楚明照一切變化，而一切音聲的起落，